
Coachtraject
Een coachtraject duurt drie maanden en bestaat uit:
- een telefonische kennismaking
- zes tot acht sessies van ongeveer 60 minuten
- WhatsApp contact tussen de sessies door
- werkbladen van coachtechnieken die we behandeld hebben
Coachmethodieken:
- Systemisch werk, zoals familie (tafel) opstellingen, biografie, genogram oefeningen, vloerankers.
- Voice Dialogue (de psychologie van de Ikken) om te achterhalen wat je 'coping' stem tegen je zegt en wat je eigenlijk tegen jezelf wilt zeggen. Dit kan m.b.v. stoelen of m.b.v. de Bus metafoor.
- Logische niveaus van Dilts of de ladder van Bateson om het waarom/ waartoe (zingeving) van je huidige situatie te achterhalen.
- Transactionele Analyse werkvormen zoals de dramadriehoek/ groeidriehoek en de volwassene-ouder-kind positie
- Oplossingsgerichte coaching zoals motiverende gespreksvoering en de wondervraag
- Werkvormen gebaseerd op cognitieve gedragstherapie zoals de 5 G's (gebeurtenis, gedachten, gevoelens, gedrag, gevolgen) en RET (rationeel emotieve therapie) om irrationele gedachten te vervangen door rationele gedachten
Elk traject ronden we af met een reflectie om het geleerde gedrag te koesteren.
Sjoukje Andriessen Coaching I info@sjoukjeandriessencoaching.nl I +31640612628 I BIG-registratie: 69054883230 I Sjoukje Andriessen | LinkedIn I KvK: 80402100 I BTW: NL003441972B51 I Vrijgesteld van BTW